とりあえず筋トレしろ
うつっぽい気分や、引きこもりがちな日々、はたまた運動不足を感じている君に、魔法(筋トレ)を教えよう。 手軽に始められるトレーニングから、心と体の健康を取り戻すためのコツまで、すべてここにある。一緒に未来を変えていこうじゃないか！
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- 筋トレってどんな効果があるの？
- 部屋から出るのも大変なんだよ！ こんな時はどうすればいいの？
- とりあえず知っておくべき筋トレの知識は？
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